Krúpy - je to cenovo dostupné a užitočný produkt pre osobu. Avšak, jačmeň kaša nie je príliš populárna, aby som tak povedal, to nie je pre každého. Možno, že toto podnikanie chuťových preferencií, a možno sme proste neviem, ako variť. Radím vám, aby ste dávať pozor na jačmeň, pretože aj po tepelnom spracovaní, nestráca svoje blahodarné vlastnosti! Krupa je bohatá na minerály a vitamíny, takže stojí za to vedieť o tom v detaile!
Výhody a poškodzuje jačmeňa
Jačmeň kaša - neoddeliteľnou súčasťou zdravej výživy. To je vzhľadom k zloženiu nasýtených obilnín:
- vitamínu B, K, PP, D, E, A;
- fosforu;
- chróm;
- draslíka;
- horčík;
- železo;
- zinok;
- lyzín;
- vlákna;
- gordetsin;
- selén.
Všetky tieto vitamíny sú dobré pre nervový systém, imunitný systém, metabolizmus, zuby, nechty, vlasy, atď. Jesť jačmeň, nedostatok vitamínu, a vy nie tvár!
Fosfor normalizuje metabolizmus, endokrinné funkcie, a zlepšuje činnosť mozgu. Fosfor je potrebný pre športovcov, pretože zvyšuje vytrvalosť.
Lyzín zvyšuje produkciu kolagénu, spomaľuje starnutie, má protivírusový účinok.
Gordetsin má antibakteriálny účinok.
Selén - silný antioxidant.
Všeobecne platí, že perla jačmeň podporuje chudnutie, posilňuje telo, odstraňuje toxíny a trosky.
Avšak, tam sú jačmeň, vo dne aj v noci - to nie je tak užitočné. Pohánka zrná obsahujú lepok, ktorý je na svojej vysokej spotreby prispieva k vyplavovaniu vápnika z kostí, čo vedie ku krehkosti kostí u dospelých a krivica u detí. Z tohto dôvodu, všetky by mali byť s mierou.
Pozri tiež: Ako je odvodené z kĺbov a celého tela kyseliny močovej
Kto potrebuje mať jačmeň?
Jačmeň posilňuje imunitný systém, ale je schopný liečiť ľudí z mnohých chorôb. Také sú vlastnosti výrobku:
- antipyretiká;
- proti plesniam;
- antibakteriálne;
- antivirotiká;
- antracit;
- diuretikum;
- protizápalové;
- zmäkčenie;
- kŕčom.
Preto je užitočné jačmeň kaša, pre ženy aj mužov. Konkrétny prínos prípravku je pre žalúdok, pretože to kabáty črevo a odstraňuje z neho toxíny, bez toho, aby im príležitosť ponoriť do steny.
To je veľmi užitočné jesť jačmeň kaše v týchto chorôb:
- pečene a obličiek;
- diabetes;
- hepatitída;
- prechladnutia, chrípky, vírus;
- plesňové ochorenia;
- artritída;
- prostatitis;
- hemoroidy;
- bolenie hrdla;
- onkológia;
- kašeľ, atď.
Vo všetkých týchto chorôb jačmeňa bude mať pozitívny účinok od prvého dňa použitia. Tesne predtým, než budete kŕmiť dieťa kašu, je nutné poradiť so svojím pediatrom. Všetko sa deje na lepok, pretože malé deti môže byť alergický na látku, a všeobecne je to škodlivé pre rastúce telo. V každom prípade je potrebné byť opatrný s týmito výrobkami do troch rokov.
O dobu potrebnú na varenie Krúpy od 40 minút až 1,5 hodiny. To všetko závisí od typu a doby namáčanie. Po prvé, obilie musí dôkladne opláchnuť zmyť prebytočný, ktoré sa hromadia na povrchu zŕn po doprave a spracovaní. V prípade, že pre-namočiť jačmeňa 1-1,5 hodiny, potom panvicu bude musieť variť 40-50 minút, multivarki - hodiny v mikrovlnnej rúre - asi 40 minút. Na jačmeň kaša stal sa voľný na pohár obilnín odoberané 2,5 šálky vody. Kalorický cereálií na 100 gramov je 108 kcal.
Jesť jačmeň dospelí potrebujú nie viac ako 2-3 krát týždenne. Tehotné ženy a ľudia, ktorí sú náchylní k obezite, s vysokou kyslosťou a zápchy jačmeňa by mala byť zrušená.
Pozri tiež: 7 stav nechtov, ktoré možno povedať o problémoch v tele
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/poleznoe/polza-i-vred-perlovoj-kashi.html
