Mnoho ľudí, dokonca aj mladí, často trpia bolesťou päty. Je to celkom nepríjemný jav, ktorý môže spôsobiť veľké nepríjemnosti, zápisy medvesti.com.
Bolesť päty môže dôjsť z niekoľkých dôvodov:
1. Pravidelné prepätia noha. Ak nosíte iný nepohodlné topánky, ako sú vysoké podpätky, alebo naopak s veľmi plochým podrážkou, to môže spôsobiť silné bolesti v nohe.
2. Konštantný pohyb nôh v priebehu dňa. Ak sa pohybujete príliš veľa, vaša práca je spojené s častým chôdzu, noha môže prepracovanie, čo vedie k bolesti päty.
3. Prudký nárast pohybovej aktivity. Ak ste predtým boli pasívny alebo sedavý spôsob života, a potom sa zrazu začal pohybovať veľa, môže to viesť k stenčeniu podkožného tukového tkaniva v oblasti päty.
4. prírastok Rapid hmotnosti. Ak ste si v poslednej dobe získali extra váhu, mohlo by to viesť k zvýšeniu celkového zaťaženia na nohách, a preto päta bude zle.
Na bolesti päty by mali okamžite venovať osobitnú pozornosť, pretože to môže spôsobiť, že niektoré vážne choroby.
príčiny chorôb
1. plantar fasciitis
To je najčastejšie ochorenie nôh, vyznačujúci sa tým, zápal spojivového tkaniva, ktorá spája základňu článkov prstov, s pätnej kosti. V tomto okamihu, ukladanie vápenatých solí je vytvorený, je tvorená kosti nahromadenie, čo má za následok stále bolesti v päte pri chôdzi.
2. Apofýz pätnej kosti
Táto choroba, ktorá sa zvyčajne vyskytuje u detí z dôvodu dlhého behu, cvičenia, a tiež z dôvodu rýchleho rastu skeletu.
3. Mortona neuralgia
Toto stlačenie podrážke nervov, čo viedlo k výraznému pálčivá bolesť na celú plochu chodidla.
Ak máte pocit, bolesť v pätách, potom by ste mali okamžite podniknúť kroky, ktoré vám pomôžu ho riešiť.
Ako znížiť bolesť
1. Predĺži dobu odpočinku. Ak máte veľmi vysokej zamestnanosti, vysokej fyzickej aktivity, snaží sa ich odstrániť alebo znížiť na minimum.
2. Pohodlné topánky. Zahodiť topánky, ktoré robí vám to nepríjemné, vybrať tie správne topánky, pomocou protetiky.
3. Zapojiť sa do fyzioterapia. Daily vykonávať rôzne cviky prestať robiť masáž.
4. Zníženie telesnej hmotnosti. Sledujte svoj jedálniček, sa snaží znížiť spotrebu high-nízkokalorické potraviny na zníženie telesnej hmotnosti, čo vytvára ďalšiu záťaž pre nohy.
