Čučoriedka má veľmi vysoký obsah zeleniny farbí antitsianov. Toto silné antioxidanty zo skupiny flavonoidov, ktoré ničia voľné radikály. Je to vďaka nim čučoriedok sa stáva nasýteným fialová.
Je dobré vedieť, že antitsiany citlivý na teplo, takže teplota je nízka pre nich najvýhodnejšie. Počet týchto antioxidantov je tiež znížená pod vplyvom kyslíka.
Čučoriedky obsahujú rovnaké množstvo antioxidantov ako sú jahody a granátové jablká. Ak vám záleží na svoje zdravie, mali by ste zvoliť prírodné plody zhromaždené v lese - tieto plody obsahujú viac živín ako dospelý v detskej izbe.
Medzi najvýznamnejšie zdravotné prínosy z jesť čučoriedky
1. Čučoriedky zlepšuje pamäť
Jesť dve šálky ovocia denne, môžete výrazne zlepšuje výsledky testov inteligencie a pamäti.
2. Má priaznivý vplyv na zrak
Prípravy na zlepšenie často pridanej čučoriedkového extraktu, ktorý obsahuje veľkú dávku vitamínov a minerálnych látok a komponentov, ako sú luteín a zeaxantín. Drogy tiež zlepšiť fungovanie nervového systému, čo odbory sú zodpovedné za videnie.
3. zdravé srdce
Pravidelná konzumácia čučoriedok má pozitívny vplyv na srdce, a to vďaka zlepšeniu ciev a krvného obehu.
4. Znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby
Mozgové bunky sú zvlášť náchylné k škodlivým účinkom voľných radikálov. Jesť čučoriedky v potravinách, môžete spomaliť proces starnutia a udržať jasnú myseľ dlhšie.
5. trávenie lepšie
Tráviaci systém je tiež predmetom škodlivými účinkami voľných radikálov. Blueberry má pozitívny vplyv na trávenie a pomáha pri hnačke alebo ľahkú otravu jedlom. To je vzhľadom na vysoký obsah trieslovín, ktoré majú sťahujúci.
6. Ochrana pred ťažkými kovmi
Vzhľadom čučoriedky znižuje absorpciu ťažkých kovov ako je kadmium alebo olova. Je veľmi dôležité chrániť nervový systém, ktorý je obzvlášť vystavený týchto látok.
7. Zostatok hladina glukózy v krvi
Bobule sú s nízkym obsahom cukru, a zároveň mať pozitívny vplyv na jeho metabolizmu. Vďaka nim môžete zvýšiť citlivosť telových buniek na inzulín a bráni rozvoju cukrovky.
Užitočné informácie oHealth & Life.Ďakujem!
Ako čistiť pečeň pomocou šípiek
10 zaujímavé fakty o avokádo
6 užitočné vlastnosti pomarančovej kôry
