Zdravé návyky, aby viac ako tretinu nižšie riziko vzniku rakoviny. Tak hovoria vedci z University of Sao Paulo a na Harvardovej univerzite, píše med2.
Podľa vedcov bude dodržanie určitých podmienok v kombinácii so zdravou stravou znižuje riziko výskytu rakoviny hrtanu, pľúc, orofaryngu, pažeráka a čriev, najmenej dvakrát.
1. pohybová aktivita
Vedci tvrdia, že štát by mal podporovať výkon, aby ich popularizovať medzi obyvateľstvom. Ľudia by mali mať možnosť športovať z toho dôvodu, vedľa domu.
"Zvýšenie fyzickej aktivity a zamestnania zaručená nevybratý môže znížiť úmrtnosť na rakovinu a znížiť počet nových prípadov" - uviedol sponzorov.
2. Zníženie príjmu alkoholu
Ako prevencia rakoviny vedci odporúčajú opatrenia na zníženie spotreby alkoholu na úroveň nižšiu ako 50 g denne.
3. kontrola BMI
Index telesnej hmotnosti nad 25 indikuje nadváhu. Obezita - osvedčený faktorom zvýšeným rizikom rakoviny.
4. príjem vápnika
Vedci zdôrazňujú dôležitosť primeraného príjmu vápnika z potravy, nie menej ako 200-400 mg denne.
5. zníženie tabak
Na zníženie výskytu odborníkov na rakovinu do úvahy efektívne zníženie spotreby tabaku u fajčiarov aspoň tretí.
Užitočné informácie oHealth & Life.Ďakujem!
10 najnebezpečnejších potraviny, ktoré prispievajú k rozvoju rakoviny
6 z pravidiel, ktorá chráni proti rakovine
10 najlepších potravín, ktoré chránia pred rakovinou
