Vedci nenechávajú nikoho na pochybách - je základom pre prevenciu rakoviny je vyvážená strava, ktorá by mala obsahovať všetky potrebné živiny v správnom pomere.
Riziko rakoviny sa znižuje, a to predovšetkým kvôli zeleniny a ovocia, pretože obsahujú významné vitamíny A, C, E, vlákniny a prírodné rastlinné pigmenty (karotenoidy), ako je beta-karotén, lykopén a katechíny. Tieto takzvané antioxidanty - látky, ktoré poškodzujú genetický materiál, ktorý podporuje tvorbu nádorových buniek.
1. goji bobule
To je jeden z najviac užitočných produktov a je dôležitou zložkou stravy proti rakovine. Sušené bobule Goji sa predávajú v obchodoch so zdravou výživou. Dôvody pre rozhodovanie o ich použití - ochrana pred rakovinou, posilňuje imunitu, anti-aging, lepšie videnie a antistresový účinok.
Plody Goji obsahujú silný antioxidant, ktorý chráni DNA pred voľnými radikálmi útoku. Účinne blokujú rozvoj buniek rakoviny prostaty, hrubého čreva, žalúdka, prsníka a pečene.
2. zelený čaj
Anti-rakovina diéta Jedinečné vlastnosti zeleného čaju tiež zaslúžia osobitnú pozornosť. Nápojové látky, ktoré bojujú proti voľným radikálom, zvanej katechíny. Inhibujú rast rakovinových buniek, a dokonca viesť k ich zničeniu.
Podľa vedcov, katechíny tiež zastaviť tvorbu nových kapilár zásobujúcich rakovinové bunky s kyslíkom a cukrom. Vykonané testy ukázali, zelený čaj priaznivý účinok u pacientov s leukémiou, lymfóm, rakovina kože a žalúdka.
3. cesnak
Najdôležitejšie v cesnaku, alicín je baktericídne prostriedok, ktorý pod vplyvom brúsenie sa prevedie na zlúčeniny síry. V dôsledku takých zlúčenín, cesnak má silný protinádorový účinok.
Okrem ochrany proti rakovine, alicín bojujú s infekciami, podporuje imunitný systém, znižuje hladinu Bad LDL cholesterol, znižuje krvný tlak, je považovaný za najlepšie prírodné antibiotikum a ničia črevné parazity.
Je dôležité vedieť, že častice s protinádorovou aktivitou prepustený z zeleniny v jeho mechanické brúsenie. Aby sa znížilo riziko vzniku rakoviny, je dostatočné len dva malé strúčiky cesnaku denne. Cesnak účinky majú tiež zelenej cibule, šalotka a pór.
4. granátové jablko
Protinádorový účinok granátových jabĺk na 4 krát silnejšie ako červené víno a zelený čaj. Mnoho štúdií ukazuje, že denná spotreba granátových jabĺk spomaľuje rast rakoviny prostaty útvary, hrubého čreva, pľúc a hormonálne závislých nádorov prsníka.
5. paradajky
Paradajky sú bohaté na lykopén. Tento červený pigment zo skupiny karotenoidov a silný antioxidant. Lykopén zabraňuje rozvoju rakovinových buniek. Čo je zaujímavé, že obsahuje viac produktov z paradajok ako u čerstvých paradajok.
6. sója
Zvlášť dôležitú úlohu v boji proti rakovine je sójové izoflavóny - genistein a daidzein. Tieto zlúčeniny znižujú nekontrolovaného bunkového delenia charakteristiku rakoviny. Dôležitá je genistein, ktorý inhibuje aktivitu enzýmov potrebných pre bunkové delenie. Sójové bôby sa môžu chrániť proti rakovine prsníka a prostaty.
7. červené víno
Pitie červeného vína v moderovanie má ochranný účinok. Alkoholické nápoje obsahuje resveratrol látku, ktorá inhibuje rast zhubných nádorov.
8. crucials
V prevencii rakoviny pomôže kapustovité zeleniny, ako je brokolica, kapusta, červená kapusta a ružičkového kelu. Obsahujú látky sulforafan a indol-3-karbinol má detoxikačné akčné blok angiogenézu a zabrániť transformáciu rakovinových buniek na zhubný nádor.
9. karotenoidy
Väčšina ovocia a zeleniny žlté a červené odtiene sú bohaté na vitamín A, lykopénu a luteín. Tieto látky posilňujú imunitný systém, a preto sila dať k prekonaniu onkológie. Pre Karotenoidy sú plodiny, ako je mrkva, tekvica, sladké zemiaky, repa, marhule.
10. indický šafran
Root Indian Saffron obsahuje kurkumín - látka, ktorá má protizápalový účinok. Z nej je pripravené korenie - kurkuma.
Vedci sa podarilo preukázať, že kurkumín neutralizuje karcinogény, blokuje rozmnožovaniu mnohých druhov nádorových buniek. Okrem toho, že kurkumín podporuje chemoterapeutickej lieky.
Podporovať Like a prihlásiť, aby sa podieľal na sociálnych sieťach. Zanechajte svoj komentár.
16 karcinogénne výrobky, ktoré jeme každý deň
10 najnebezpečnejších potraviny, ktoré prispievajú k rozvoju rakoviny
Prečo výrobky z obchodu sú nebezpečné pre zdravie
