Výživa - je jedným z hlavných faktorov, ktoré majú vplyv na našu fyzickú i duševnú rozvoj, a v dôsledku toho k udržaniu dobrého zdravotného stavu. Podvýživa prispieva nielen k nadváhou alebo obezitou, ale iných chorôb súvisiacich s diétou.
Patrí medzi kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny tráviaceho traktu, zubný kaz, osteoporózy a cukrovky typu II. Ten sa stal prvým medzi non-prenosné choroby, ktorá bola uznaná OSN ako epidémia.
Diabetes mellitus sa týka metabolických ochorení, hlavným rysom, ktorý je hyperglykémia (zvýšenie glykémie), ktorý sa nazýva defektu v sekréciu inzulínu, alebo akcia v ľudskom tele a môže prispieť k zlyhaniu obličiek, závažných kardiovaskulárnych komplikácií alebo zhoršené videnie.
Vznik a vývoj
Diabetu typu II sa zvyčajne vyskytuje v strednom veku a starší. Avšak, viac často objavuje u detí a mladých ľudí, ktorí trpia obezitou. Jednou z príčin tohto ochorenia, okrem genetických hľadísk, emitujú nezdravého životného štýlu, a to nadváhy a obezity, nízka telesná aktivita, ako aj, v menšej miere, namáhanie a starnutie Telo.
Obezita pôvodne podporuje rezistencie na inzulín boli spojené s metabolickými poruchami sacharidy, lipidy, hyperinzulinémie a hypertenzia. Na druhej strane, zodpovedný za obezitu, ako už bolo spomenuté vyššie, zlý spôsob života a spôsob, sila, to znamená, že prebytok dennej potreby kalórií, vysoký príjem nasýtených tukov a cholesterol. Preto je správna vyvážená strava je základom pre prevenciu cukrovky typu II.
Pre dlhodobé zmeny v stravovacích návykov možno zlepšiť metabolických ukazovateľov - zachovávanie lipidov koncentrácie v krvnom sére, normálny krvný tlak, a teda liečenie diabetu. Je tiež dokázané, že normalizácia glykémie okrem vhodného diéta u obéznych ľudí a znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych komplikácií.
Poradenstvo v oblasti výživy
Diéta pre osoby s diabetom typu II, musí byť inštalované samostatne, pretože závisí vek, pohlavie, výšku a hmotnosť, fyzická aktivita a predovšetkým na priebeh ochorenia a spôsobu, akým liečbu.
U pacientov s normálnou telesnou hmotnosťou a miernej fyzickej alebo psychickej záťaži odporúča energia 30 kJ / kg telesnej hmotnosti za deň. Naproti tomu diabetické obézne musí držať BMI (body mass indexu) v 22-25. To je možné s denný energetický deficit v 500-1000 kcal s ohľadom na dennej kalorickej potreby, čo umožňuje postupné znižovanie telesnej hmotnosti o cca 0, 5 kg za týždeň.
rozdeľovanie potravín
Dôležitou súčasťou stravy je frekvencia diabetická strava a kus veľkosť, najmä jej obsah sacharidov. V takom prípade je základom ponuky treba potraviny s nízkym glykemickým indexom (napríklad celozrnné pečivo, cestoviny pšeničná múka, pohánka, zelenina, paradajky, surovej mrkvy, jablká, grapefruity, mlieko a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku produkty). Odporúča sa, aby zase obmedziť používanie jednoduchých cukrov a tukov. Okrem toho by mali venovať pozornosť obsahu bielkovín v strave. V prípade ochorenia obličiek denný príjem bielkovín by mala byť znížená.
Najlepším riešením pre pacientov s diabetes mellitus II bude tiež predmetom nasledujúcich rozmery: 45 až 50% energie musí pochádzať z komplexných sacharidov, 30-35% tuku, a zvyšných 15-20% proteínov. Okrem toho takáto strava by mala spĺňať potrebu vitamínov a minerálov.
Aké sú ťažkosti v potrave?
Študijné elektrárne diabetikov, z toho vyplýva, že zásady diéty u pacientov pozorované neúplné rozsahu. Najväčším problémom pre pacientov bola pravidelnosť jedál, ktoré spôsobili výkyvy glukózy v krvi.
Ďalším problémom je obmedziť spotrebu sladkostí a soli, prebytok, ktorý prispieva k rozvoju hypertenzie.
Drvivá väčšina pacientov ukazujú, že vyprážané potraviny sú prevláda v ich strave, a to napriek odporúčaniam, že riad musí byť varené, dusené alebo dusiť.
Nedodržiavanie pravidiel pre prípravu potravín zaisťuje, že liečba diabetes takmer neprináša výsledky. Preto je skutočnou hrozbou pre zdravie a život pacienta. To je dôvod, prečo stále tak dôležité podporovať osvedčené postupy v oblasti zdravej výživy a fyzickej aktivity, a Konkrétne sa jedná o princípy výživy pri diabete, a to ako u pacientov i medzi tými, ktorí sú vystavení riziku vzniku takejto choroby.
Podporovať Like a prihlásiť, aby sa podieľal na sociálnych sieťach. Zanechajte svoj komentár.
5 produktov, ktoré vedú k cukrovke
Ako jesť pri cukrovke
3 známky toho, že sa u vás objavia diabetes
