Zvyk jesť šálka jogurtu každý deň pomáha k zlepšeniu mnohých ukazovateľov zdravotných naraz, píše medikforum.
1. podporuje trávenie
Piť kefír denne, pacientom poradiť, po liečbe antibiotikami a gastrointestinálne poruchy. A to nie je nadarmo. Tento produkt je spoľahlivým pomocníkom pri obnove črevnej mikroflóry. Jesť denne šálku jogurtu, môžete výrazne zlepšiť vaše zažívanie - bude to dôsledkom skutočnosti, že v čreve kvôli kefír bude zvyšovať počet prospešných baktérií.
2. Posilňuje imunitný systém
Kefír patrí do rádu probiotík - potravín, ktoré obsahujú vo svojom zložení nepatogénne, tj neškodných mikroorganizmov, priaznivý vplyv na tele človeka zvnútra. Najmä polysacharid obsiahnutý v kefírových kefírových huby zvyšuje ochranná imunita má antimikrobiálnu aktivitu.
3. To podporuje chudnutie
Kefír sa dobre hodí pre použitie na večeru. Obsahuje proteín, ktorý sa nezlomí z hladu, ako aj prítomné peptidy, ktoré prispievajú k rozkladu mastných kyselín a zníženie objemu tela.
4. Chráni proti hypertenzii
Polysacharid v zložení kefír pomáha znižovať krvný tlak a cholesterol v sére.
5. To omladzuje pokožku
So schopnosťou obnoviť črevnú mikroflóru kefír sa vyskytuje veľmi príjemný "vedľajší efekt" - zlepšuje stav pleti. To sa stáva viac chránené pred vyrážky, zlepšiť jeho farbu a pružnosť - vizuálne je mladý.
6. upokojuje
Kefír obsahuje aminokyselina tryptofán, ktorý je zdrojom "radosť hormónu". Piť denne na nervovú sústavu sa uvoľniť a byť lepšie chránené od každodenného stresu.
Podporovať Like a prihlásiť, aby sa podieľal na sociálnych sieťach. Zanechajte svoj komentár.
5 dôvodov, ktoré nemôžu piť kefír
Koľko môžete piť kefír
Ktorí sú všeobecne lepšie piť kefír
