Tieto produkty spôsobiť ospalosť a rozptýlenie, píše znaj.ua.
Čítať až do konca, aby čo najviac užitočných informácií.
Odborníci označili zoznam produktov, ktoré môžu spôsobiť ospalosť, zmätenosť, bolesti hlavy a nie je najvhodnejším okamihu, a to najmä pri práci. Aké výrobky by mali byť konzumované s najvyššou opatrnosťou - ďalej čítať v materiáli.
1. káva
Častá konzumácia kávových nápojov namiesto radosti "dať" Ty bolesti hlavy a únavu. Je dôležité vedieť, že kofeín je vaše srdce biť rýchlejšie. Denný príjem kávy - nie viac ako dve šálky. Odborníci odporúčajú pitnú vodu.
2. vyprážané
Vyprážané potraviny môžu výrazne znížiť výkon. Lekári sa pripomína, že vyprážané potraviny sú trávené veľmi zlé. Takže nebuďte prekvapení, tiaže v žalúdku po jedle.
3. rýchle sacharidy
Môžu to byť napríklad, cestovín, ryže a biely chlieb. Je potrebné poznamenať, že pri trávení svojho tela vyžaduje veľa energie. Je to preto, že z toho potom budete cítiť vyčerpaní.
4. sladký
Nie je žiadnym tajomstvom, že k prudkému nárastu hladiny glukózy v krvi bráni mozog normálne sústrediť. Zároveň sladký môžete fandiť, ale tento účinok je krátkodobý.
5. banány
Aminokyselina, ktorá sa nachádza v banány, vytvára spánku hormón.
Podpora click reklamy, Like a predplatiť, nechať komentár.
4 potraviny, ktoré spôsobujú nespavosť
Najjednoduchší spôsob, ako prekonať nespavosť
6 jednoduchých spôsobov, ako prekonať depresie
