Upchatia tepien - pomerne častým problémom, ktorý ohrozuje zdravie a život. Čím viac dôležité chrániť sa pred ním v mnohých rôznymi spôsobmi, z ktorých jeden je správnej výživy.
Výhody prírodných produktov z occlusion šesť plavidiel povie medikforum.ru.
1. celozrnných výrobkov
Uistite sa, že jedálnička dostatočné množstvo celých zŕn. Sú bohaté na živiny a vlákniny, zníženie hladiny cholesterolu, a charakteristických plakov v tepnách. Okrem toho sú tieto produkty sú použiteľné pre celý tráviaci systém.
2. listová zelenina
Tiež obsahujú veľa vlákniny, a ďalšie "zelené" pomáha hladiny cukru v krvi ovládanie a prevencii obezity - sú dva hlavné dôvody pre upchatie tepny.
3. tučné ryby
Nádherný jedlo na podporu zdravia a zvýšenie "dobrého" cholesterolu. Mastné ryby sú tiež známe pre svoju schopnosť znižovať zápal, čo často vedie ku kardiovaskulárnym chorobám.
4. citrus
To je ďalším zdrojom vlákniny a živín. Citrusové plody pomáhajú odstrániť toxíny z tela. Okrem toho obsahujú veľké množstvo vitamínov, ktoré posilňujú imunitný systém. A konečne, citrusové plody sú veľmi zdravé tenké steny tepien.
5. avokádo
Veľkým zdrojom takzvaných zdravých tukov, teda "dobrý" cholesterol. Predpokladá sa, že avokádo vziať "zlý" cholesterol a preniesť ich priamo do pečene, aby sa rýchlo priniesť telo. A posilňuje zdravie tepien.
6. olivový olej
Vedecké štúdie ukázali, že olivový olej je vynikajúci nástroj pre čistenie tepny. Pridajte olivový olej do šalátov a zeleniny.
Podporovať Like a prihlásiť, aby sa podieľal na sociálnych sieťach. Zanechajte svoj komentár.
Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi
5 jednoduchých spôsoby, ako znížiť hladinu cholesterolu
10 produktov, ktoré majú priaznivý vplyv na srdce
