Čaj - nápoj zmiešané. Na jednej strane je bohatý na prospešné antioxidanty, na druhej strane - existuje veľa kofeínu. Dietológ Helen Solomatin povedal, čo piť čaj, ale to, čo nie je nutné, a volal kritériá, podľa ktorých si môžete vybrať niečo na pitie, píše medikforum.
"Čaj je bohatá na antioxidanty, ktoré majú priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém, zlepšuje videnie, a dokonca zabrániť vzniku nádorov. Avšak, nie každý čaj užitočné. Je dôležité, aby bola postavená v hornej časti rastliny, všetko pod je druhý stupeň, a v čaji tašky - to všetko pozostatky spracovanie, ak nie priemyselný prach "- povedal výživu.
Elena Solomatina tiež poznamenal, že čaj nemôže byť opitý s niektorými produktmi, a druhú úspešne doplnená.
Čo môže a čo nemôže piť čaj
"Miláčik - nie je tou najlepšou voľbou. Pod vplyvom horúcich teplotách stráca svoje blahodárne vlastnosti. Čaj s mliekom a sa uniesť - mlieko neutralizuje antioxidanty - najužitočnejší vec v tomto nápoji. Navyše, táto kombinácia môže spôsobiť kvasenie v žalúdku, "- povedal expert.
Čo teda piť čaj?
Top "spoločníci" - lístky mäty (čerstvé alebo sušené), džem, citrón palicu.
Koľko si môžete piť čaj za deň?
Norma je silne závislá na odrôd čaju, kofeín, rovnako ako pevnosti pivovarníctve. Príliš časté používanie čaj môže mať vplyv na srdce a cievy. Kardiológovia odporúčame nie viac ako päť šálok denne, ak je priemerný stupeň čaju pevnosti. Navyše, ak ste milovníkom silného čaju s koláč chuť, potom je najlepšie obmedzená na dva alebo tri.
Podpora click reklamy, Like a predplatiť, nechať komentár.
Aký čaj ničí mozog
10 najlepších čajov na svete
7 užitočné vlastnosti čajového Hibiscus
