Shaverma alebo shawarma - jeden z ruských najpopulárnejších rýchlych občerstvení. Mnohí veria, že to je nielen chutné, ale aj užitočné. Obsahuje veľa kuracieho mäsa (bielkoviny), zeleniny (vlákniny), koláč presný Pitta (jeden z užitočných druhov chleba).
Avšak, odborníci na výživu Adamant - shaurma škodlivé produkt, najmä v dôsledku spôsobu prípravy, omáčky a celkových kalórií. Na nebezpečenstvo rýchleho občerstvenia rozhovorov medikforum.
1. tuk
"Na jednej strane, shawarma nie je nič zvlášť škodlivé nie sú. Problémy, ktoré sa celkom užitočné produkty napojená tuku omáčku. A to nielen tuk, ale na základe majonézy, a to je gidronizirovannye tuky alebo trans-tuky - definitívny škodu, "hovorí odborník na výživu.
2. gril
"Grilované mäso technológia varenia vyžaduje tvorbu kôry, a pričom proces aktívne spôsobiť emisie glykovaných proteínov. Ani odborník na zdravú výživu neodporúčame variť mäso týmto spôsobom. Najlepší spôsob, ako -. Multivarki alebo v rúre vo fólii "
3. výhrevnosť
"Jeden shaverma obsahuje asi 600 kcal. Ak je napríklad, dievča s hmotnosťou 50-55 kg - jedna tretina jej denných kalórií. Ak ste shavermu používať často, prebytok rýchlo prerásť kilá navyše. Kvôli Pitta v produkte je tiež vysoký glykemický index - to nie je nutné, aby sa zapojili, ak máte problémy s vysokou hladinou cukru v krvi. "
Samozrejme, že nie shaverma najškodlivejšie produkt na svete - to je bohatá na bielkoviny a zeleninu. Ale tiež užitočné hovoriť ťažké. Odborníci na výživu odporúčajú jesť kebab raz za dva alebo tri mesiace - a potom žiadnu škodu.
Podpora click reklamy, Like a predplatiť, nechať komentár.
5 nebezpečné produkty, ktoré nie sú tam
12 potraviny, ktoré môžu zabiť
16 karcinogénne výrobky, ktoré jeme každý deň
