Existuje niekoľko jednoduchých a cenovo dostupné spôsoby, ako znížiť hladinu cholesterolu, píše healthstyle.info
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie, 23% predčasných úmrtí z kardiovaskulárnych príčin je práve vysoká hladina cholesterolu. Táto látka je schopná upchávať cievy a spôsobujú infarkty a mozgové príhody.
Avšak dobrou správou je, že existuje mnoho spôsobov, časom preverené, ktoré môžu byť použité na zníženie hladiny cholesterolu a znižujú riziko kardiovaskulárnych choroby.
1. statíny
Tento účinnými liečivami. Statíny zahŕňajú také lieky ako Lipitor Crestor Zokora a to môže viesť k zníženiu "zlého" cholesterolu v krvi o viac ako 50%. Pre niektoré z nich sú naozaj zázračné. Avšak, tam sú nepríjemné následky. Nežiaduce účinky môžu byť veľmi vážne, vrátane svalov zápal a zväčšenie pečene. Vysoké náklady na lieky, je tiež problém, aj keď niektoré statíny stále dostupné.
2. niacín
Tento vitamín B3, ktorý je schopný znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov. Liek je dodávaný vo forme tabliet, ktoré treba brať raz až trikrát denne. Ak vezmeme potreba drog nutne súhlasiť s lekárom, pretože vysoké dávky môžu prispieť k rozvoju dni, a problémy s pečeňou. Ľudia s diabetom typu II, musí byť tiež opatrní, pretože liek môže zvýšiť hladinu cukru v krvi.
3. celulóza
Vláknina sa vyskytuje v strukovinách, ovocie a ďalších potravín. Vláknina je schopná znížiť hladinu cholesterolu v krvi asi o 5%. Najčastejšie je táto metóda sa používa v spojení základné lekárske ošetrenie. Problém je v tom, že bez ohľadu na dostupnosť vlákien, väčšina ľudí nemajú konzumovať dostatok nej. Odborníci odporúčajú jesť aspoň 25-35 gramov vlákniny denne.
4. atletika
Sports - skvelý spôsob, ako k zníženiu hladiny cholesterolu. S výkonom, môžete znížiť riziko srdcového infarktu o 25%. Avšak, fyzická aktivita nie je len znížiť hladinu cholesterolu. To je dôvod, prečo ľudia často volia ľahší metódy, ako je napríklad lieky.
5. red ryža
Tento doplnok stravy je odvodený z huby, ktorá rastie v ryži a obsahuje malé množstvo lovastatínu. Tento nástroj môže byť efektívna pre ľudí, ktorí nemajú užívať statíny. Ale tam sú kontraindikácie: Nie všetky doplnky stravy prechádzajú prísnou kontrolou. To je dôvod, prečo tam môže byť nejaký zmätok v koncentrácii a dávkovanie látky.
6. žlčové kyseliny
Niektoré lieky môžu oklamať svoje telo, prinútiť to, aby produkovať viac žlče, ktorá znižuje hladinu cholesterolu približne o 15-20%. Aby však bolo možné získať výsledky, musíte mať veľa dávky. Po boku účinky patrí zápcha, bolesti brucha a nevoľnosť. Tieto lieky môžu tiež znižovať účinnosť kortikosteroidov a niektoré lieky na úpravu krvného tlaku.
7. Omega-3
Jesť ryby dobré na srdce. Prípravky z rybích tukov poskytuje svoje telo s omega-3 mastných kyselín, ktoré napomáhajú zníženie hladiny cholesterolu. Nežiaduce účinky môžu zahŕňať podobné chrípke stav, hnačka a zmeny v chuti.
8. fibráty
Tieto lieky patria fenofibrát a gemfibrozil. Sú schopné znížiť hladinu cholesterolu o 50%. Vedľajšie účinky fibráte zahrňujú bolesti hlavy, poruchy trávenia a nadúvanie.
Podpora click reklamy, Like a predplatiť, nechať komentár.
8 možných produktov, ktoré pomôže zabrániť upchávaniu ciev
6 zdravé potraviny s vysokým obsahom cholesterolu
Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi
