Sú veľmi užitočné mať na žiadne diéty veľmi pozitívny efekt, píše bigpicture.ru.
Tam je celkom populárny spôsob, ako schudnúť, ktorý je používaný tými, ktorí nechcú obťažovať s komplikované diéty: Nejedzte po 6 hod. Alebo 7, ako sa vám páči. Hlavná vec - nie na zaťaženie pred spaním.
Avšak, tam je zoznam potravín, ktoré môžete jesť a po 6 a po 10... kedykoľvek. Sú veľmi užitočné a nízkokalorické ovplyvniť akýkoľvek diéta výhradne pozitívne.
1. huby
Samy o sebe sú huby nie sú tak vysoké kalorické. Ak je variť, nie smažiť vo veľkom množstve oleja, to je úplne diétny produkt. A nie, nie sú ťažké na žalúdok, ale sme boli zvyknutí kŕmiť s mnohými veľmi odlišných zložiek, ktoré všetky dohromady naozaj vytvoriť pocit ťažoby v oblasti brucha.
2. zelenina kaviár
Rastlinný kaviár domáci nie je absolútne nič, čo škodí. Vyberte si jednu z možností na vašej chuti - huby, squash, baklažán. Zeleniny kaviár v každom prípade bude dopadať veľmi chutné a výživné.
3. malina
Obľúbené plody môžu byť konzumované aj po 18:00. Čo sa týka kalórií, sú veľmi malé, ale užitočné funkcie habadej. Malin obsahuje veľa vitamínov a minerálnych látok, ktoré zlepšujú stav kože a normalizovať tráviaceho traktu.
4. treska
Biela ryba je klasifikovaný ako zdravej výživy. Jedným z najužitočnejších pre ľudské zdravie - je vrecko. Táto ryba obsahuje vitamíny a cenné predmety, ktoré sú len v prospech posilnenie imunitného systému a normalizovať činnosť mnohých orgánov.
5. kukurica
Kukurica - je nielen užitočná, ale tiež veľmi chutný výrobok. Prednosť by mala byť daná nezachovala, a varené kukurice. Trvá prebytok cholesterolu z tela a zabraňuje hromadeniu tukových zásob. Takže ak v priebehu dňa ste zjedli niečo ťažké a zakázaný, na jednu noc zastaviť svoju voľbu na kukuricu.
6. nektárinky
Nenechajte opustiť nektárinky, a to napriek skutočnosti, že ovocie sa neodporúča jesť v popoludňajších hodinách. V nektarinka vysokou koncentráciou vlákien, ktoré, naopak, urýchlenie metabolizmu a zabraňuje hromadeniu tukov.
7. marhule
100 g marhúľ obsahuje iba 42 kcal. Preto medzi čokolády, sušienky a marhuľovej plody treba výberu.
8. kvaka
Okrúhlica tak často ignorujú. A to z dobrého dôvodu. To je veľmi užitočná zeleniny, ktorá musí byť v potrave. Kvaka účinne čistí telo, posilňuje imunitný systém a nabíja telo energiou. A ona spadne do kategórie zdravej výživy.
9. tekvica
Orange krása nepoškodí vašu postavu. Tekvica môže byť varené, možno najväčšie množstvo zdravých pokrmov. Tento krém a šťouchané zemiaky a šalát.
10. kapusta
Úplne všetky druhy kapusty sú bohaté na vitamíny B, ktoré sú zapojené do všetkých dôležitých procesov v ľudskom tele. A kapusta je diétny produkt. Preto je ideálny pre večeru.
11. kiwi
Kiwi - to je proste nepostrádateľný produkt pre tých, ktorí chcú schudnúť. Kiwi pomáha telu spaľovať a odbúravanie tukov, zbavuje tiaže v žalúdku a normalizuje rovnováhu vody soľ.
12. sivohnedá
Tu je ďalší užitočný ryby, ktoré môžu a mali by byť konzumované po 18:00. Pažba obsahuje metionín. Užitočné vlastnosti tohto materiálu spočíva v tom, že sa rozkladá tuky.
13. zeler
Zeler - produkt s negatívne kalórie. To znamená, že telo trávi veľa energie, aby ho stráviť. Preto je pre zeler potraviny večerné recepcii je jednoducho perfektný.
14. hruška
Mnoho ľudí verí, že keď sa pocit hladu jesť jablko. Ale preferencie je dať hrušku. Po jablčnej chuti vypukne s ranou, ale šťavnaté hrušky dokonale uspokojiť svoj hlad. A kalórií v ňom ešte menej.
15. repa
Červená repa patrí do kategórie základných produktov. To pomáha regulovať metabolizmus tukov, čím sa zabráni obezity. Pekný bonus: užitočné repy v akejkoľvek forme. Z tohto dôvodu je možné experimentovať - variť, piecť alebo jesť surové.
