Pracovné prestávku razenou z nejakého dôvodu, a v snahe odvrátiť od bežných obchodných procesov. Ponúkame vám niekoľko možností pre vysoko kvalitné a užitočné rozptýlenie od práce.
1. Pozrite sa na pásku v sociálnej sieti, a zároveň vypnúť oznámenia pre budúci 2:00.
2. Praxou. Po dobu 10 minút, môžete tak urobiť 100 sit-up.
3. Utrieť prach doma alebo v kancelárii. dodatočný čistenie za mokra prebytok nebude.
4. Zavolať starého priateľa alebo niekoho z príbuzných.
5. Urobte si prechádzku okolo domu alebo dokonca na schodoch.
20 tipov na prestávky v práci / pixabay.com
6. Mash krk. Náklon, natočenie, tiahnuci sa bude možné vyhnúť bolesť hlavy Na konci dňa.
7. snackAle nie v zhone, a užívať si každé sústo.
8. Prečítať. Ak budete čítať každý deň po dobu 15 minút, "Vojna a mier" je možné čítať v šiestich mesiacoch.
9. Objednajte si na jednej z políc: vyberte rovnú plochu a skontrolujte, či všetko, čo je tam stojí na svojich miestach.
10. Nakresliť portrét kolegami. Dokonca aj keď sa neodvažujú ukázať svojich zástupcov, aspoň budete smiať sami.
20 tipov na prestávky v práci / pixabay.com
11. Urobte si nákupný zoznam. To vám pomôže, aby sa zabránilo neuvážené výdavky vo večerných hodinách, kedy ste unavení.
12. Pozrite sa na video v angličtine bez prekladu. Dokonca aj keď nechcete pochopiť všetko, bude dennej praxi zlepšiť svoje znalosti.
13. Fandiť najviac skľučujúca jeho kolegov. Je nepravdepodobné, že by sa produktívne v tomto rozpoložení.
14. Stretch: nohy na zem, ruky na dverové zárubne, oblúk chrbticu dopredu trakciu.
15. poďakovať: Odoslať poďakovanie tým, ktorí v poslednej dobe trochu vám pomohla.
20 tipov na prestávky v práci / istockphoto.com
16. nájsť nový recept. Vo večerných hodinách alebo cez víkend bude môcť prekvapiť sami seba a blízkymi kulinárske dielo.
17. Sen: vytvoriť plán perfektnú dovolenkua popísať svoj sen domov, alebo si predstaviť sám seba v mieste svojho šéfa.
18. Naučte sa zdriemnuť na pracovisku. 10-20 minút odpočinku uprostred pracovný deň očistiť svoje pamäti pre nové informácie.
19. Nerobia nič. Nastaviť časovač po dobu najmenej 5 minút a nič neurobil.
20. Zoznámte sa so zamestnancom spoločnosti, ktorí neboli prekročil predtým.
nájdete zaujímavé 5 najúbohejší pracovných miest
