K zlepšeniu trávenia, že nie je nutné minúť tisíce rubľov za dovážaný zdravej výživy. Niektoré užitočné produkty stojí len penny. Takéto výrobky hovorí healthystyle.info
Čítať až do konca, aby čo najviac užitočných informácií.
Odborníci na výživu izolované skupinu produktov, ako je superfudy. Tento termín sa vzťahuje na výrobky s vysokou koncentráciou živín. Tie obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok, ktoré chránia telo pred chorobami a podpora dlhovekosti.
Tu je 7 superfudov k dispozícii, ktoré môžu zlepšiť trávenie.
1. topinambury
Topinambur je bohatá na prírodné prebiotickej inulín a vlákniny. V topinambur hľúz klesne približne 14-19% hmotnosti na inulín. Topinambur - nízkokalorické, ale skôr bohatý produkt.
2. reďkev
Obsahuje polysacharidy arabiongalaktany ktorými gastrointestinálneho traktu dochádza optimálne prostredie pre prospešných baktérií. Reďkovky - uznávané mnohými fanúšikmi zdravej výživy. Je schopný uspokojiť nielen vy, ale Črevná mikroflóra.
3. mrkva
Ak pridáte mrkva v šaláte, potom gut to prinesie veľkú výhodu. Rovnako ako u reďkovky, koreňová zelenina obsiahnutá v tomto arabinogalaktanů, tak to je nádherný prírodný prebiotiká.
4. cesnak
Je schopný zlepšiť imunitný systém. Okrem toho chasnok - dobrá prebiotiká, ktorá bojuje proti "zlé" baktérie. Je pravda, v používaní tohto výrobku bude musieť neustále čistiť zuby.
5. pór
Obsahuje veľké množstvo vlákniny, flavonoidov, vitamín A a mangánu, ktorý podporuje rýchle obnovenie črevnej steny.
6. kurkuma
Tento spoločný korenie a obľúbený doplnok stravy zasluhuje dobré hodnotenie. Kurkumu obsahuje protizápalové činidlo, ktoré má pozitívny vplyv na črevá, podporuje jeho mikroflóry a zlepšuje funkciu mozgu.
7. špargľa
Je bohatý na inulín, čo má priaznivý vplyv na mikroflóru. Okrem toho, špargľa prispieva, ktorí chcú schudnúť. Obsahuje látky, ktoré obnovujú črevnou stenou a horčík, ktoré sú nevyhnutné pre produkciu enzýmov.
Podpora click reklamy, Like a predplatiť, nechať komentár.
5 potraviny, ktoré sa nedajú jesť na lačný žalúdok
Ako zabrániť rakovine čriev
10 Pravidlá pre zdravé a správnej výživy
