Vytvárajú chuť, ako vštepiť dieťaťu návyk milovať zdravé potraviny

Každý vie, že správnej výživy - jedným z faktorov zdravie celého organizmu. Ako vytvoriť správne návyky dieťaťa a chuťové preferencie, vštepovať návyk a chuť na zdravej stravy?
Chuťové preferencie dieťaťa nesúvisí s dedičnosťou alebo vlastnosťami organizmu, oveľa chuťových preferencií - vec zvyku. A úloha nás ako rodičia, tieto zvyky tvoria správne v ranom detstve.
Správne zdravej výživy potrebuje dobrú trvalú "reklamu". Tu sú uvedené hlavné fázy vášne dieťaťa na zdravých potravín.

1. Aj keď dieťa je stále v matkinom brušku

Tá správna vec pre spustenie "public relations" zdravú výživu počas tehotenstva, kedy sa dieťa vyvíja v maternici. V skutočnosti, že si matka bruško, Drvina prehĺta plodovú vodu, ktorá obsahuje aromatické zlúčeniny týchto produktov, že matka Eats.
Od 28. týždňa vývoja plodu, dieťa odráža mimikry ich dojem chuti - chuť (sladkú) mu dáva potešenie kyslá, pikantné, horkú príčiny zvrásnenie tvár.

Po 32 týždňa tehotenstva je dieťa už radi prehĺtať plodovú vodu, ktorá sa mu páčila a naopak, snaží sa ju prehltnúť tak málo, ako je to možné pre ten, ktorý má nepríjemnú chuť.
Zloženie potravy budúcej matky priamo ovplyvňuje chuťové preferencie dieťaťa sa zavádzaním príkrmov prvý: že matka jedla často bude dieťa prijať s radosťou, a naopak, tieto produkty, ktoré neboli v ponuke matkinom počas tehotenstva alebo do nej padá veľmi zriedka bude znechutenie.

2. dojčenie

Ďalším dôležitým krokom pri kladení tehál, ktoré tvoria chuťové preferencie bábätko - dojčenská výživa až na jeden rok.
Dojčenie detskú preberať preferencie chuti matkiných na určité produkty, ktoré sa páči, že má matku a dieťa bude milovať.
Deti na kŕmenie umelú naďalej bude zhovievavejší potraviny s kyslou a horkou chuťou ako ostatné rovesníkmi.

3. Reklama užitočné produkty

Štúdie ukazujú, že deti majú záujem o neznámych pokrmov a sú pripravení vyskúšať 10-krát viac než známe potraviny.
Nenúťte svoje dieťa jesť to, čo odmieta, alebo miesto lásky, že ju nenávidí navždy. Počkať, až budú mať záujem o dieťa.
Prilákať pozornosť a pomoc vyvolať súcit zdravých potravín môže robiť to čo najprístupnejší pre dieťa. Položil tanier s ovocím a zeleninou na stôl v jedálni alebo v škôlke dieťa.

Ak ste radi, že jesť zdravé jedlo a ponúknuť svoje dieťa, bude mu zvyknúť jesť týmto spôsobom. Dieťa vyvinúť preferencie pre zeleninu a ovocie, skôr než čokolád a sušienok

Dieťa je jednoduchšie prijať nový produkt, ak ho zmiešať s jedlom už známe. Napríklad ryby prvýkrát nás nechal, aby ju rozmiešať do obľúbenej polievky alebo zeleninovým pyré.
Vôňa jedla hrá dôležitú úlohu pri formovaní preferencií chuť dieťaťa. Uprednostňovať domáce-varených jedál samy o sebe, skôr než kúpil vo varení. Ak je dieťa dieťa počuje z kuchyne kalenie chuťou praženia zeleniny, napríklad pre život také pachy ho spájať s jeho rodnom dome.

4. Vyhnite nasýtenia

Pri tvorbe zdravých stravovacích návykov, je dôležité, aby sýtosti na jednom výrobku. -Li niečo, čo dieťa jej príliš veľa, napríklad, je veľmi rád kukuričné ​​kaše, a budete radi, aby to s ním každý deň, veľmi skoro to môže kategoricky odmietnuť kašu, robiť to do "čiernej listine". Alternate potraviny, aby jedlo v palete.

bude vás zaujímať,, niektoré ryby dať dieťaťu ako prvé kŕmenie.