"Nie všetky jogurty sú stvorení sebe rovní" - vysielanie pre nás jedna z reklám. Rovnaké tvrdenie platí pre ovocie. Mnoho zástancov zdravého životného štýlu prednosť tomu, aby im to. Ale tí, ktorí sú počítanie kalórií, čo potrebujete vedieť o výhodách a množstvo kalórií v každom výrobku, jeho menu.
kalórie broskyňa
Okamžite stojí za zmienku, že počet kalórií v čerstvých broskýň sa bude líšiť v závislosti na zrelosti a odrody. V priemere, ovocie o 45-50 kcal.
Aby sme pochopili, či sú broskyne "sedí" na diétu, mali by ste venovať pozornosť obsahu ovocia. Na približne 100 g majú:
• 1 g proteínu;
• 1 g tuku;
• 9,5 g sacharidov;
• vitamíny.
Šťavnatá broskyňa v dôsledku 85% vody v jeho zložení.
Výhody a poškodzuje broskýň
Peach má ako kladných aj záporných vlastností, ako všetky produkty. Než sa ho zaradiť do svojho jedálnička, je potrebné skúmať obe strany "mince".
výhody broskyne
Podľa priaznivými účinkami broskyne na diéte na prvom mieste by mala zahŕňať obsah pektínu. Podporuje odbúravanie tukov v tele.
Pri všetkých liečivých vlastností broskýň aplikuje pozitívny vplyv na:
• vnútorné orgány;
• nervový systém;
• dýchací systém;
• pamäť.
Výhody broskyne prejavuje pri očiste tela prirodzene. Takže vziať na cestu veľa broskýň nie je nutné.
Plody má pozitívny vplyv na vzhľad - zlepšuje farbu pleti, stav vlasov, spomaľuje starnutie.
poškodenie broskyne
Cez mnoho užitočných vlastností broskýň, tam sú kontraindikácie. Prírodné dezert môže poškodiť obézny a diabetickej. Nemali by ste jesť veľa broskýň a ľudí s vysokým nervovej vzrušivosti.
Celé ovocie je vhodný pre väčšinu ľudí, kalórií v ňom trochu, takže môžete bez obáv vychutnať prírodné dezert.
