5 nových raňajky nápady pre celú rodinu

click fraud protection

Nezáleží na tom! Vieme, aké predstavy chcete implementovať žiť pre zajtrajšok, pre celý rodina. Sú jednoduché na prípravu a líšili vo svojej náplni.

quinoa bánk

To je ako originálny raňajky môže byť varené v hrnci. On je nielen chutné, ale tiež veľmi užitočné. Quinoa - superfud tohto nového tisícročia. Táto krupica obsahuje vo svojej štruktúre nárazovú dávku vitamínov a minerálov. Z tohto dôvodu nie je pochýb o tom, že raňajky. Dosť večer dať do banky quinoa, paradajky, avokádo, zeleniny a vajec - a ráno sa dostať vynikajúce a výživné raňajky.

Klasická francúzska sandwich

Francúzi vedia, ako je ťažké držať krok kdekoľvek. Preto v obzvlášť bláznivej dni jedia raňajky alebo občerstvenie, ktoré je tak výživné a chutné sendvič. Pripravte si ju veľmi ľahko. Rez celozrnného bageta pozdĺžne. Šíriť jednu stranu oleje, a ďalšie - horčicu. Dať plátky šunky a syra. Na želanie môže pridávať pozdĺžnom reze na 2 kusy nakladaných uhoriek.

Müsli s orechmi, jablká a figy

Orechy, jablká a figy - jedná sa o skutočný prírodný multivitamín komplexu je na tanieri. Slúžiť im s müsli. Lepšie, aby sa ubezpečil, že neobsahujú cukor, pretože ten, kto sa ráno môže dramaticky zvýšiť hladinu cukru v tele.
instagram viewer

Jačmeň kaše so sušeným ovocím

Hlavným rysom sušeného ovocia je, že zachováva v sebe všetky užitočné vlastnosti a vitamínov z čerstvého ovocia. Podávame im jačmeňa kaše. Možno, že to je ideálny výživná raňajky.

Jogurt s korením a pistácií

Ak patríte do kategórie ľudí, ktorí nemajú nič k jedlu v dopoludňajších hodinách, potom je tento recept je pre vás. Jogurt s korením a pistácií - je to veľmi jednoduché, ale výživné a originálne jedlo. Mix grécky jogurt s šafranom, kardamónom a muškátovým orieškom a posypeme pistáciami na vrchole. Výborná chuť a nálada v dopoludňajších hodinách sú zaručené.

odvolanie

  • Rýchle Ovsené sušienky (recept)
  • Vitamín šalát z morských rias a húb (receptu)
Instagram story viewer