Každý vie, že ľudské telo je 70% vody, a jeho nedostatok v bunkách tela vedie k dehydratácii a nepríjemnými dôsledkami pre zdravie. Smäd - signál telo, že nie je dostatok vlhkosti, ktorý sa vyskytuje v hypotalame - mozog oblasť v medziobdobí.
redakčný Kolobok.ua Aj vykonal šetrenie na túto tému a ponúka 5 zaujímavých faktov o chtíč.
1. Smäd môže byť signálom choroby. To, čo je potrebné urobiť, aby uhasiť smäd? Mohlo by sa zdať, že odpoveď je jednoduchá: nápoj. Ale napodiv to nepomáha vo všetkých prípadoch. A to je dôvod na podozrenie, že človek má určité choroby, najmä nervového a endokrinného systému. Preto ak sú prenasledovaní smäd, určite konzultovať s terapeutom.
2. Sladké nápoje pridať len smäd. Ďalším dôvodom pre nekonečnú smäd - zlé nápoje. Kvas, sladké sóda, balené šťavy obsahujú vo svojom zložení veľa cukru (asi 5-7 hodín. l. na šálku) az týchto nápojov smäd ešte silnejší.
3. Horúci čaj hasí smäd lepšie a zachraňuje pred horúčavou. Pijú z ázijských krajín v horúčave? Spomeňte si na pieseň o slávnom čajovni? Horúco, v žiadnom prípade nie sladký čaj - najlepší liek na teplo. To podporuje potenie a ochladzovanie tela. Kým pitie tohto nápoja pod spaľujúcim slnkom sa odváža nie všetci.
Ale studené nápoje v lete, na druhú stranu, môže spôsobiť ujmu. A nie je to len riziko výskytu prechladnutí. Telo musí používať veľa energie zahriať ľad-studený nápoj na telesnú teplotu.
4. Káva nevedie k dehydratácii. Teraz často počuť názor, že káva má močopudné účinky a vedie k dehydratácii buniek tela.
To je to, čo sa hovorí o tomto profesorom na University of Connecticut Lawrence Armstrong: "Diuretický účinok kávy na viac než voda. A dehydratácia tento nápoj môže spôsobiť presne. Pri volaní, v nemocniciach, by bolo veľa ľudí, ktorí trpia neustálym konzumácie kávy. "
5. Pite veľa čistej vody.Jednoduché neperlivú vodu - najlepšie nápoj pre človeka a spôsob, ako uhasiť smäd. Ale nie piť dostatok tekutín ihneď po intenzívnom cvičení, pretože to vedie k zvýšenej záťaži na srdce. Zostať zdravý!
