Vedenie denníka z vás urobí šťastnejší
istockphoto.com
Je dokázané, že ľudia vedú pravidelné záznamy, menej nervózny, spať lepšie, cítiť sa lepšie a dosiahnuť svoje ciele rýchlejšie.
K týmto záverom vedci University of Texas. Pre ich experimentu, vzali dobrovoľníkov so všetkými druhmi chronických ochorení, vyzve ich, aby aspoň 15 minút denne denník.
Po 2 mesiacoch tohto rokovania, ktoré sa začali 90% účastníkov prijatých pre lepší pocit, veľa príznakov astmy zmizli, gastritídu, artritída, zvýšenie množstva energie v dopoludňajších hodinách!Prečo s nami správanie kreatívne notebook, diár, blog, ranné stránky robí zdravšie a úspešnejší?
Ako už bolo uvedené psychológmi, pravidelné písanie so svojimi myšlienkami a pocitmi zvyšuje náš kreatívny schopnosť stimulovať vyčistenie hlavy z rôznych informačných hluku a nám dáva viac kreatívne. Record zmyslom je dlhodobo jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť stresu a nájsť konštruktívne riešenie tohto problému.
Tak jednoduché, ako si môžete naprogramovať sami pre pozitívne, učiť sa myslieť na pozitívne veci a pustiť negatívu.
Budete mať tiež zaujímavé čítanie, víkendy a sviatky v septembri 2019.