7 možných produktov, ktoré vám môžu rozveseliť

click fraud protection

Ak máte pocit, pomalý a letargický, pridať do jedálnička 7 magických potravín, ktoré majú obnoviť vitalitu a dobrú náladu.

1. Špenát. Nízkokalorické potraviny, ktoré môžu byť pridané a toasty, a šalátA večera.

2. Banány. Ak musíte desiatu, vybrať banán namiesto čokoládovú tyčinku. Vzhľadom k fruktózy a vlákniny, bude prispievať k riadnemu konzumácii sacharidov, a ak budete jesť banán na raňajky, bude účtovať vám energiu pre celý deň.

3. med. Užitočné sladkosť, ktorá nás nasýtiť s antioxidantmi a stopových prvkov. Ako dezert jedna lyžička dosť.

4. jablká. Plody sú bohaté na pektín, to nám pomáha absorbovať energiu. Jablká - dobrý nástroj pre rozveseliť, prebudiť a uspokojiť svoj hlad.

7 produktov, ktoré môžu fandiť vám hore / istockphoto.com

5. mandle. Dobrým zdrojom energie, čo bude stačiť na celý deň, ak je napríklad v dopoludňajších hodinách budete jesť malú hrsť mandle. A to je zásobárňou bielkovín, horčík a vitamín B2, ktorý vám ušetrí od zlú náladu.

6. ovsená múka. Na raňajky, jedia to naozaj je niekedy užitočné.
instagram viewer

Oatmeal má vo svojom zložení mnoho vitamínov skupiny B, lebo čeliť stresu.

7. Granátové jablko. Unikátny produkt, pretože obsahuje takmer celý rad vitamínov a horčík s viac draslíka. Môžete urobiť čerstvej šťavy s oranžovou!

7 produktov, ktoré môžu fandiť vám hore / istockphoto.com

Budete mať tiež zaujímavé čítanie, 5 potravín, ktoré sú považované za škodlivé márne.

Instagram story viewer