Čo sa stane s telom, keď to s vodnými procedúrami preženieme
časopis Atlantik uverejnil zaujímavý článok, s ktorým absolútne súhlasím: ľudia sa začali príliš často kúpať.
Je to o nie o umývaní rúk mydlom, ktorá je absolútnym prínosom a dnes je jednou z najdôležitejších podmienok pre udržanie nášho zdravia.
Hovorím o tejto rutine - zobudiť sa a osprchovať sa, prísť domov z práce - osprchovať sa. Niektorí obzvlášť nadšení môžu absolvovať vodné procedúry uprostred dňa, najmä v takýchto horúcich dňoch.
A nielen stáť pod vodou, ale utrieť sa mydlom a žinkou.
Stop!
Aký je problém s častými sprchami
Voda, najmä horúca, odstraňuje veľmi dôležité ochranná vrstva kožného mazu, ktorej hlavnou úlohou je chrániť a predchádzať dehydratácii.
Osobne tiež linkujem a nedostatok vitamínu D3: Pokožka si ho nemá schopnosť produkovať, pretože sa neustále kúpe v horúcej vode plnej chemikálií, ktoré sa nachádzajú v našich sprchových produktoch.
Je známe, že v posledných desaťročiach vo vyspelých krajinách zvýšený výskyt imunitne podmienených kožných ochorení,
ako je ekzém a psoriáza. A zároveň je akné aj naďalej málo vyliečiteľné, napriek neustálemu toku drahých nových liekov a liekov na ne. Nevidíš tu nejaký rozpor?Mikroflóra kože je narušená
Prvý objav o umývaní prišiel k vedcom v roku 2014, keď skupina nadšencov z Univerzity v Severnej Karolíne študovala škrabance na tvári dobrovoľníkov. A, hrôza, v póroch kože nájdené známky mikroskopických roztočov nazývaných demodex.
Samozrejme, najviac Demodexu bolo u ľudí trpiacich rosaceou (chronická rosacea), ale boli aj u zdravých jedincov. Vedci naznačujú, že demodex tiež prospieva tým, že sa živí našimi odumretými kožnými bunkami a exfoliuje ich.
Je tu ešte jedna zaujímavosť štúdium Dermatológ z UC San Diego Richard Gallo. Koža jednej skupiny myší bola kolonizovaná Staphylococcus epidermidis, bežnou ľudskou kožnou flórou. Druhá skupina myší bola naočkovaná iným kmeňom. Potom, čo sa baktérie usadili a rozmnožili, boli myši vystavené ostrému ultrafialovému svetlu. A tí, ktorí boli pod ochranou ľudského Staphylococcus epidermidis, prípady rakoviny boli výrazne nižšie.
To znamená, že naše baktérie sa o nás starajú.
Len si predstavte, koľko rôznych chemikálií si rozmazávame na koži! Parabény, ktoré sa pridávajú do hygienických výrobkov na zvýšenie trvanlivosti, zabíjajú široké spektrum baktérií a plesní. Je dokázané, že blokujú rast veľmi prospešnej sliznice Roseomonas, ktorá bojuje so zlatým stafylokokom, ktorý je často zodpovedný za vypuknutie ekzému.
Veľmi nám záleží na zachovaní flóry nášho žalúdka a čriev a zdá sa, že sa vôbec nestaráme o našu pokožku.
Čo robiť?
🚩 Čítajte štítky.
🚩 Kúpiť deodoranty s probiotikami, udržia baktérie, ktoré vytvárajú zápach a nezasahujú do všetkého ostatného.
🚩Je známe, že čerstvý, čerstvo uvoľnený pot nezapácha aj niekoľko hodín. Preto sa väčšina problémov dá vyriešiť čisté oblečenie.
🚩 Často si vymieňajte oblečenie a perte ho tými najšetrnejšími prostriedkami.
🚩Ak ochoriete - zabudnite na sprchu, keďže nejde len o dodatočný test imunitného systému, ale aj o zmývanie ochrannej vrstvy. Čítal som viac ako jeden príbeh o niekom s koronavírusom, ktorý bol prevezený do nemocnice po tom, čo sa osprchoval a ochorel. Ako sa môžete umyť, keď ste prechladnutí? Toto je prvé prikázanie: ak ochorieš, ľahni si!
Samozrejme, veľmi dôležitá je osobná hygiena.
Ale nepreháňajte to.
Vaša doktorka Pavlova
Ak sa chcete dozvedieť viac užitočných faktov o zdraví - prihláste sa na odber môjho kanála Zen
