Plánovanie tehotenstva: kontrolný zoznam pre budúcich rodičov

Je zvykom plánovať všetky dôležité udalosti v živote. Pred kúpou bytu si dôkladne preštudujeme oblasť a reputáciu developera. Pred svadbou si vyberieme rande, premyslíme si šaty, hľadáme ideálne miesto na oslavu. Aj na dovolenku chodí len málokto náhodne: častejšie sa podrobne a podrobne zaoberáme vlastnosťami letovísk a recenzií hotelov. Tehotenstvo je v tomto ohľade jednou z hlavných udalostí v živote mladej rodiny, ktorá si vyžaduje veľmi dôkladnú prípravu. Gynekológ povedal o tom, čo treba venovať pozornosť budúcim rodičom pred počatím dieťaťa, na svojom telegramovom kanáli. Anastasia Gerasimova

Čisto teoreticky zdraví rodičia sa nemusia pripravovať na počatie dieťaťa. Všetci však vieme, že v našej krajine nie sú zdraví ľudia, sú tu nepreskúmaní ľudia. Tento vtip je len zlomkom vtipu. Ukrajinská ekológia, rovnako ako zlé návyky a nie celkom zdravý životný štýl typický pre našu mládež, majú často neočakávané následky. Ako napríklad nadváha, hypertenzia u mladých mužov a žien, cholelitiáza alebo chronické gastrointestinálne ochorenia.

To nemusí zasahovať do budúceho tehotenstva, ale môže to komplikovať jeho priebeh. Preto je lepšie byť vopred pripravený na možné prekvapenia z vášho tela. Ak ste sa pevne rozhodli, že je čas mať dieťa, odložte aktívnu implementáciu tohto rozhodnutia v živote iba na 2-3 mesiace. Pripravte si pre tento čas podrobný akčný plán: čo vo svojom živote zmeniť, čo skontrolovať a čo vyliečiť. Za týmto účelom sme zostavili jednoduchý kontrolný zoznam, v ktorom sme s pomocou Anastasie Gerasimovej zdôraznili hlavné body prípravy na počatie dieťaťa.

Zhromažďovanie informácií

Pred odchodom do cudziny sa ľudia vždy snažia zhromaždiť čo najviac informácií o novom mieste: nuansy podnebia, národné zvyky, jazyk a zvláštnosti mentality. Tehotenstvo nie je len cesta, je to presun do zahraničia na trvalý pobyt. Čím viac o tom budete vedieť, tým ľahšie pochopíte, čo sa s vami v tomto procese deje. Zároveň je vhodné nesedieť na ženských fórach a nečítať odtiaľ hororové príbehy a negatívne skúsenosti iných ľudí. Začnite odbornými knihami o tehotenstve, vývoji plodu a tvorbe plodu. Spolu s partnerom sa môžete prihlásiť na kurzy pre budúcich rodičov - páry tam chodia nielen počas tehotenstva, ale aj pred počatím dieťaťa.

Návšteva terapeuta

Budúci rodičia môžu spolu navštíviť terapeuta / istockphoto.com

Niekoľko mesiacov pred plánovaným počatím choďte s partnerom na preventívnu návštevu terapeuta. Vysvetlite účel vašej návštevy a poraďte sa o možných chronických ochoreniach. Ak máte nejaké konkrétne ťažkosti, terapeut by vás mal určite odporučiť k úzko špecializovaným špecialistom. Možno budete musieť navštíviť gastroenterológa, kardiológa, neurológa alebo iného lekára. To je dôležité nielen pre diagnostiku. Ak už máte nejaké chronické ťažkosti, lekár vám môže pomôcť upraviť životný štýl alebo liečbu.

Návšteva zubára

Nezabudnite navštíviť svojho zubného lekára pred tehotenstvom / istockphoto.com

Tehotným ženám sa odporúča návšteva zubára v prvom trimestri. Neskôr môžu byť zuby liečené liekom (lokálna anestézia) iba v prípade akútnej bolesti. Preto je lepšie vopred sa starať o stav svojich zubov a ďasien. Pokúste sa zbaviť všetkých, aj tých najmenších, problémov v ústnej dutine, pokiaľ je to možné, a vyberte správny režim starostlivosti o chrup s odborníkom. Majte na pamäti, že počas tehotenstva sa zvyšuje riziko zubného kazu a ochorenia ďasien.

Návšteva gynekológa / urológa

Gynekológ je vaším špecialistom po celú dobu tehotenstva. Môžete k nemu ísť posledný, po terapeutovi a úzkoprofilových lekároch. Lekár skontroluje celkový stav vášho reprodukčného systému, stanoví pripravenosť na počatie a tehotenstvo, poradí výber vitamínov a minerálov a tiež vám predpíše povinné testy na infekcie, ktoré sú sexuálne prenosné cestou. V niektorých prípadoch vám gynekológ môže odporučiť vyhľadanie genetika (ak ste vy alebo váš manžel mali v rodine prípady genetických chorôb). Na genetiku nemusíte utekať sami: zbytočné testy môžu zasiať do vašej duše zbytočné pochybnosti.

Dodanie analýz

Budúci rodičia budú musieť podstúpiť sériu testov / istockphoto.com

Všetko požadované analýzy mal by ti byť predpísaný terapeutom a gynekológom. Ak špecialisti niečo zmeškali, môžete ich požiadať o odporúčanie alebo si tieto testy urobiť sami. Anastasia Gerasimova odporúča vo fáze plánovania tehotenstva skontrolovať svoje telo podľa nasledujúcich parametrov:

• všeobecný krvný test (poznať hladinu hemoglobínu a feritínu a v prípade problémov s testami včas diagnostikovať anémiu z nedostatku železa)
• biochemický krvný test (tu je hlavným ukazovateľom hladina glukózy v krvi)
• testy na sexuálne infekcie (HIV, protilátky proti hepatitíde B a C, protilátky proti treponému bledé). Je tiež vhodné pridať sem analýzy chlamýdií, kvapavky, Trichomonas a mykoplazmy.
• ak nie ste očkovaní proti rubeole, kiahňam a osýpkam, musíte byť vyšetrení na protilátky proti týmto chorobám a prípadne vykonať potrebné očkovanie (napríklad infekcia rubeoly počas tehotenstva môže viesť k abnormalitám vo vývoji plod)
• krvný test na TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu, ktorý testuje činnosť štítnej žľazy)

Užívanie kyseliny listovej

Pred tehotenstvom musíte začať užívať potrebné mikroživiny / istockphoto.com

Tento liek je povinne predpísaný všetkým tehotným ženám v prvom trimestri (do 12 týždňov), aby sa vylúčili chyby vo vývoji nervovej trubice plodu a jeho nervového systému ako celku. Gynekológovia však odporúčajú začať brať kyselina listová nielen počas, ale aj v plánovacej fáze tehotenstva. Dávka, ktorá môže zabrániť poruchám vývoja nervovej trubice u nenarodeného dieťaťa, je 400 - 800 mgq kyseliny listovej denne. Presné dávkovanie by vám malo predpísať lekár na základe výsledkov vyšetrenia. Pre zdravú ženu stačí 400 mcg / deň, ale pri cukrovke mellitus sa dávka kyseliny listovej môže zvýšiť na 800 mcg / deň.

Užívanie ďalších vitamínov

V štádiu plánovania tehotenstva môže budúca matka začať piť špeciálne komplexy vitamínov (nezabudnite na to: ak komplex obsahuje kyselinu listovú, jeho ďalší príjem nie je potrebné). Neublížia všeobecnému stavu matky. Z toho, čo je skutočne dôležité a potrebné, však Anastasia Gerasimova zdôrazňuje príjem vitamínu D (v dávke 500 - 1 000 IU denne) a konzumáciu jodidovanej soli. Môžete tiež vziať komplex s Omega-3 alebo Omega-6, ale je lepšie získavať tieto kyseliny nie z tabliet, ale pomocou správnej vyváženej stravy, odporúča lekár.

Zdravý životný štýl

Zdravý životný štýl je kľúčom k úspešnému tehotenstvu / istockphoto.com

3 mesiace pred plánovaným počatím sa spolu s partnerom, pokiaľ je to možné, vzdajte zlých návykov. V prvom rade prestaňte fajčiť (vrátane vodnej fajky). Fajčenie počas tehotenstva môže viesť k hypoxii plodu, vyvolať potrat alebo predčasný pôrod. Pasívne fajčenie tiež veľmi škodí zdraviu matky a dieťaťa, preto svojho partnera (ak nemôže prestať fajčiť) a tých, ktorí sú v blízkosti, upozorniť na zákaz fajčenia v dome.

Odvykanie od alkoholu by sa malo plánovať aj pred tehotenstvom, nie počas tehotenstva. V počiatočných štádiách si nemusíte dobre všimnúť zmeny na tele. Zároveň je dokázané, že alkohol prechádza placentou a môže poškodiť dieťa. Alkohol, aj v malom množstve, môže vyvolať potrat alebo spôsobiť abnormality vo vývoji plodu.

Nadváhu možno pripísať aj zlým návykom. Kilá navyše počas tehotenstva nepridajú budúcej matke ľahkosť. U tehotných žien z dôvodu nadmernej hmotnosti krvný tlak často „skáče“ a vytvárajú sa krvné zrazeniny, trpia viac opuchmi, horšie znášajú fyzickú námahu. Odborníci tvrdia, že gestačný diabetes sa často vyvíja na pozadí nadmernej hmotnosti počas tehotenstva. Preto vo fáze plánovania tehotenstva nezabudnite skontrolovať index telesnej hmotnosti. BMI nad 25 naznačuje, že máte zbytočné kilogramy a skóre nad 30 naznačuje obezitu.

Tiež by vás zaujímalo prečítanie:

Aké otázky by ste sa mali spýtať svojho lekára pred tehotenstvom: kompletný zoznam

Čo treba urobiť pred tehotenstvom?

Pôrod po pôrode: čo potrebujete vedieť o neskorom tehotenstve