Pohánka je najvhodnejšou možnosťou na prvé kŕmenie z mnohých dôvodov naraz.
Po prvé, neobsahuje alergény ktoré môžu vyvolať začervenanie. A po druhé, je to vynikajúci zdroj železa a vlákniny, ktoré zlepšujú trávenie.
Pohánku je vhodné zaviesť do doplnkových potravín po 6 - 7 mesiacoch. Kašu si môžete uvariť buď v materskom mlieku alebo vode alebo hotové pohánkové vločky zomlieť v mixéri dohladka. Okrem toho do nej môžete pridať zeleninu alebo ovocie. Nasledujúca možnosť je ideálna pre dieťa.
Zloženie:
- 1 hodina lyžicu pohánkovej múky
- 100 ml vody
Varenie doplnkových jedál
- Pohánku umyjeme, opatrne vytriedime a osušíme.
- Mleté suché obilniny mlejte pomocou mlynčeka na kávu alebo mixéra.
- Môžete tiež použiť pohánkovú múku.
- Pridajte 100 ml vody na 1 čajovú lyžičku pohánkovej múky.
- Kaša pre dieťa by sa mala ukázať ako tekutejšia.
- Pohánka by mala byť varená na miernom ohni za stáleho miešania 15-20 minút.
- Kašu ochlaďte na izbovú teplotu.
- Do hotovej pohánkovej kaše môžete pridať materské mlieko alebo dojčenskú výživu.
Nikdy nepridávajte cukor ani soľ. Môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti alebo alergickú reakciu.
Pripomeňme
- Ako kŕmiť ženu pred počatím tak, aby sa narodil chlapec
- Psychológ poradil, ako nájsť spoločný jazyk so starými rodičmi
- Prvé kŕmenie: hlavné chyby pri výbere