Blíži sa prvý jesenný chlad, as ním aj obdobie prechladnutia.
Okolo imunity, a najmä deti, existuje mnoho mýtov. Ich úspešné obchodníci používajú na predaj liekov, ktoré vraj pomáhajú telu odolať akejkoľvek choroby.
Mýtus 1. Ak je dieťa je často zdvihne SARS - to znižuje imunitu.
Pre deti, ktoré navštevujú vzdelávacie zariadenia, to je normálne, aby ublížiť Ari 10-12 krát do roka, pre dospelých, je toto číslo nižšie - 3-5 krát. Nenechajte si sťažujú, že dieťa je "stále chorý." Hlavná vec - ako jednoduché to prenáša chlad. V prípade SARS sa prejavuje krátky vzostup teploty (do 3 dní), kašeľ, výtok z nosa a prechádza bez komplikácií - s imunitou v poriadku.
Mýtus 2. Môžete posilnenie imunity pomocou imunostimulanty, vitamínové doplnky a homeopatiu.
Mal by som vám pripomenúť, že samo môže byť nebezpečné pre vaše zdravie? Predpísať lieky a vitamíny by mala byť lekárom, pretože nekontrolované používanie môže poškodiť telo. Vitamíny nie sú za neškodné, ako sa môže zdať, a princípu "čím viac - tým lepšie" nefunguje tu. Napríklad nadbytok vitamínu A, B, a D môžu byť toxické. Homeopatické lieky nepreukázali účinnosť a pôsobí ako placebo. Imunostimulanty nepotrebujú prechladnutie a ustanovil znalca v prípade núdze. Telo môže bojovať proti "jeseň" vírusov sami, dať mu šancu sa presadiť.
3. mýtus. Pre prevenciu akútnych respiračných infekcií a prechladnutí treba piť veľa vitamínu C.
V súčasnej dobe neexistuje vedecký dôkaz o vplyve vitamínu C v tele. Ale je to dobrý spôsob, ako pediatrov radí rodičom starosti "niečo za imunitu," a to nie je priradiť dieťa zbytočné lieky.
Mýtus 4. Cibuľa a cesnak zlepšiť odolnosť a zabiť vírusy.
Samozrejme, nie je tam žiadny vedecký dôkaz pre toto. Ale ich vôňa vám pomôže, aby zostali ďaleko od ostatných ľudí, a to bude naozaj pomôže oveľa menej pravdepodobné, že bude chorý.Mýtus 5. Kalenie, naliatí ľadovej vody zlepšuje imunitu a chráni proti vírusom.
Vskutku, korenené telo lepšie reaguje na zmeny teploty a pobyt v chladnom prostredí vytvára zlé podmienky v niektorých patogénov ARI. Avšak, temperovanie sama nemá vplyv na imunitný systém a na stretnutí s vírusom bude váš imunitný systém funguje rovnako ako predtým.
Je tiež potrebné pripomenúť, že nadmerné pracovné imunita sa prejavuje v podobe alergií.
Čo je naozaj užitočné, každý z nás môže urobiť pre váš imunitný systém?
1. Spánok. Hormón melatonín, ktorý je produkovaný v priebehu spánku, podporuje funkciu imunitného systému.
2. Plne kŕmené. Zeleninu, ovocie, rastlinný olej pomôže čreva byť zdravý a bude poskytovať telu dôležité vitamíny a minerály.
3. Dať telu mierne cvičenie. Každodenná činnosť sa musí stať zvyk, ak chcete menej vyzdvihnúť vírusy a rýchlo sa s nimi vysporiadať.
Tiež budete mať záujem prečítať: Pomenovaný nejpověrčivější znamení zverokruhu
