Ako zvýšiť hemoglobín z potravín

Ak osoba, má nízky hemoglobín, že sa cíti byť zlomené, slabý, môžu pociťovať závrat byť pocit nedostatku vzduchu. Našťastie dlhoročnou vynašiel lieky, ktoré obsahujú železo, ktorý dokonale normalizovať krv. Koniec koncov, väčšina z anémie dochádza v dôsledku nedostatku tohto stopového prvku v tele.

Ale na rozdiel od špeciálnych fondov, existuje spôsob, ako zvýšiť hladinu prostredníctvom potravy. Napriek tomu, že mnohí teraz jednoducho prepustenie moje slová, budem opakovať s istotou, že jedlo, ktoré konzumujú, je schopný normalizovať hladiny hemoglobínu. Navyše, tieto produkty sú nielen krv, ale aj pre bohatých a pestrej stravy. Chcete vedieť, čo potraviny môžu zvýšiť hladinu? Čítajte ďalej!

Potraviny, ktoré zvyšujú hemoglobín

  • Mrkvová šťava. K príprave džúsu, čo potrebujete o 0,5 kg mrkvy! Ale stojí to za to! Vypila pohár mrkvovej šťavy 3-4 krát týždenne, pomôže normalizovať hladiny hemoglobínu.
  • Jahody a jahodová. Snažte sa jesť tieto plody v sezóne. Je to tak nádherné sedieť na lúke s jahodami, inhalovať vôňu a teraz úžasnú chuť a použitie červených bobúľ!
  • instagram viewer
  • Repa. Táto zelenina je všeobecne jedinečný svojím zložením a pôsobenie na ľudské telo. Užitočné repa väčšinou surové. Môžete jesť ani piť strúhaný repné šťavy.
  • Med + vlašských orechov + brusnice. To je najlepší spôsob, ako zvýšiť cenné bielkoviny v krvi. Všetky ingrediencie v rovnakom pomere, a jesť pomaly.
  • Žihľava bylina ľubovník bodkovaný + blackberry + + kvety harmančeka. Černice a žihľavy musieť vziať 2 lyžice, harmančeka a ľubovníka bodkovaného 3 lyžice, premiešajte a nalejte tráve v termoske, zalejeme 700 g vriacej vody. Piť 3x denne pohár.
  • Honey + šípky. Skvelý spôsob, ako nielen zvýšiť hladiny hemoglobínu, ale aj posilniť imunitný systém, rovnako ako vitalitu tela.
  • A nezabudnite, o tých jednoduchých potravín, ktoré často vidíme v kuchyni, ale nejako ignorovať. Reč je o jablkách a pohánka. A samozrejme, čas od času, doprajte maliny a granátové jablká. Tieto produkty sú nenahraditeľné pre ľudský organizmus, vrátane hemoglobínu.
Instagram story viewer