Takže ste ponáhľal do práce rýchlo reinkarnovaný z obchodného-ženy v "materskom / manželky / v domácnosti" na Minúty uvažoval večeru na "Schnell, Schnell" (v zhone - pozn.) A okamžite začal realizovať idea. Vzhľadom k tomu, že máte plán, vy - načasovanie!
Mnoho vidieť svoju verziu stránok Kolobok.ua tí, čo 5 potraviny by mali byť držané v dostatočnej vzdialenosti od hrncov a panvíc na jedlo a ukázalo sa, že sláva a zdravie nie je ovplyvnené.
Paradajky. Trace minerály horčíka a zinku, ako aj zásadné ženskej krásy a zdravia, nájdený v hojnosti v surových paradajok. Ale akonáhle to zelenina na, vziať si 's rozpáleným panvici a podávame horúci olej na to, stratí presne 100% koncentrácie týchto látok.
Paprika. Červená, žltá, zelená - táto zelenina je majster medzi zeleniny s obsahom vitamínu C, ktorého koncentrácia sa pri zahriatí, bohužiaľ, sa zníži až 4 krát.
Cesnaku. Neupravené zeleniny vitamíny C, PP a skupiny B, vrátane cholínu, vyložene osláviť "radosť zo života", ale tepelné spracovanie okamžite uvoľní produkt o 70% živín.
Brokolica.Táto zelenina - Champion obsahu vitamínov A, C a vápnika. Ale je nutné ju podrobiť štipky tepelným spracovaním (nehovoriac o skutočnosti, variť, kým varené) sa ukázalo, že všetky utility of it "otminusuyutsya" o 40%.
Řepy. Ďalšie majster zeleniny, ale iba časť obsahu kyseliny listovej, je nutné k riadnemu rast a rozvoj obehového a imunitného systému - v prípade, že vstúpi do "horúcej médium" okamžite stráca asi 30% z látky.